Otros beneficios de la canela

• Respiratorios. También debes conocer los beneficios de la canela contra las enfermedades respiratorias por su riqueza en propiedades antibacterianas, expectorantes y antiinflamatorias. Por lo que está especialmente indicada y puedes tenerla en cuenta, contra la bronquitis, los resfriados y la tos.
• Circulatorios. Otras propiedades de la canela que te pueden ser de utilidad son las que posee para el tratamiento de la mala circulación periférica en los dedos de las manos y de los pies. La canela te servirá en tales casos, ya que mejora la circulación y aumenta la temperatura corporal, por lo que te aliviará si sufres de los dedos cuando hace mucho frío. También se han visto sus beneficios en las menstruaciones difíciles.

• Antisépticos. Por otra parte, puedes usar la canela como antiséptico en el tratamiento de enfermedades relacionadas con bacterias y hongos; también en infecciones vaginales, en otras infecciones respiratorias como anginas, faringitis, laringitis, úlceras de boca e incluso si preparas un enjuague bucal de canela, te puede ayudar a combatir el mal aliento por sus propiedades aromática

Es una sal proveniente de la base de las montañas del Himalaya, en Nepal, donde existía un extenso océano maravilloso. Conocida como “el oro blanco” por su contenido en iones de luz.
La sal del Himalaya es la más pura, benéfica y libre de contaminantes que encontramos en la Tierra.
Algunos de los beneficios de la sal del Himalaya...
•Regulador del agua corporal.
•Previene los calambres de nuestros músculos por su contenido en magnesio.
•Actúa como hipnótico, por lo que es estupenda para mejorar y regular el sueño.
•Actúa como antihistamínico natural, descongetionando los senos nasales.
•Previene la aparición de las varices porque mejora la circulación.
•Equilibra el nivel de azúcar en sangre.
•Equilibra la excesiva acidez de las células, en especial las del cerebro.
•Buen preventivo en casos de sinusitis, mucosidad o flemas, asma, dolor de garganta y anginas (entre otros).

Valor nutricional
La sal del Himalaya contiene los 84 elementos naturales que encontramos en el cuerpo humano. A ello le debemos la cantidad de beneficios para la salud humana.
Es muy rica en minerales y oligoelementos como el calcio, hierro, magnesio y potasio. Su color rosado proviene del hierro.
Sal convencional, sal marina y de roca
La sal convencional, que muchos tienen en casa, es sal que ha sido químicamente depurada y su resultado final es clorudo sódico. Este es un químico artificial que nuestro organismo rechaza por completo porque no lo reconoce como nutriente y por ello no nos aporta ningún beneficio saludable.
También debemos tener presente que muchos de los alimentos procesados como latas, conservas, ahumados, snacks y un largo etcétera contienen este tipo de sal nociva en su interior.
Por otro lado, la sal marina y la sal de roca es la alternativa “saludable” por la que muchos optan en detrimento de la sal común de mesa. Aún así, es fácil entender que según el estado de contaminación de nuestros océanos hoy en día, esta sal no es tan saludable como muchos piensan.
Actualmente el mar se ha convertido en vertedero y basurero de tóxicos entre los que podemos encontrar petróleo, aceite, mercurio, chatarra, dioxinas, PCB’s…
¿Sal del Himalaya en la cocina?
La sal del Himalaya es un condimento excepcional e imprescindible para todo tipo de platos.
Decora tus ensaladas, verduras, platos de pescado, carne o sopas con un toque de esta maravilla de la naturaleza y seguro que no te dejará indiferente.

La sal del Himalaya se puede comprar en cualquier herbolario o dietética.

Observe estos consejos acerca de su consumo

Deben consumirse frescas.
•Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento,
•No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas.
•No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas. Debe hacerse una hora antes o una hora después.
•Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.
•La naranja debe consumirse sola. “La naranja es oro por la mañana, plata al mediodía y plomo por la noche”
•Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.
•Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día.
•Todas las frutas deben masticarse bien.
•Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni semillas.
•Bien lavadas
•No deben consumirse como postre, dificulta la digestión.
•Se deben comer con el estomago vacío preferentemente. Ya que la fruta se digiere en el intestino delgado y si el estomago esta lleno, esta comienza a fermentar antes de ser digerida
•Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan y se transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el hígado y el cerebro.

NARANJAS FRUTO RICO EN VITAMINA C

domingo, 22 de noviembre de 2015

NARANJAS FRUTO RICO EN VITAMINA C

La naranja (citrus y sínesis ) a sido reconocida desde hace  tiempo como una fruta muy interesante para la salud ,debido a su alto contenido en vitamina C .
una naranja media de unos 128gr contiene 58,6 mg de vitamina C lo que representa el 65,2% de la dosis diaria de 90mg recomendada para cada adulto.
el consumo habitual de naranjas garantizan que nuestras necesidades diarias de vitamina C se encuentran prácticamente satisfechas .
las propiedades de la vitamina C son ampliamente Conocidas
especialmente en invierno cuando las naranjas se encuentran en plena producción del fruto .
el con sumó de este fruto nos garantiza unos resfriados menos fuertes y de menor duración
NO DEBEMOS OLVIDAR TAMPOCO LA IMPORTANCIA QUE TIENE ESTA VITAMINA C
COMO :
_ un antioxidante.
_la presencia de numeras enfermedades degenerativas como ,la pérdida de visión
la aparición de cataratas ,hipertensión o sordera .
sin duda es un alimento muy rico !!!!

CEBOLLA

Todos los miembros de la familia de la cebolla comparten ciertas cualidades: son pungentes e influyen a los pulmones; promueven calor y por eso mueven energía en el cuerpo; resuelven estancamientos de sangre. Son quizás los alimentos más abundantes en sulfuro, un elemento calentador que purifica el cuerpo y ayuda a remover metales pesados y parásitos además de facilitar el metabolismo de aminoácidos (proteína). Aquellas personas que tienen una dieta alta en proteína se benefician de la familia de la cebolla. Estas plantas limpian las arterias y retardan el crecimiento de virus, fermentaciones, y organismos patógenos que proliferan en quienes tienen dietas no balanceadas. A pesar de su virtud medicinal, también se cree que promueven un deseo emocional excesivo y por eso no se recomiendan mayormente en las tradiciones orientales para quienes buscan refinamiento mental y espiritual.

La ansiedad

Sentir ansiedad puede deberse a diversas causas y hay un sinfín de tratamiento para no caer en estados ansiosos. Sin embargo, los mejores tratamientos para combatir la ansiedad son sin duda la dieta, modificar hábitos y formas de ver y sentir la vida, y apoyarnos con las frutas vegetales y hierbas para realmente curar la ansiedad y no sólo adormecerla y anestesiarla con medicamentos Una de las mejores formas para empezar a tratar la ansiedad es empezar a incluir en la dieta alimentos ricos en vitaminas del grupo B y empezar una rutina de jugos para nutrir el sistema nervioso y ayudar a calmar, nutrir y sanar el sistema nervioso. Las frutas y verduras recomendables para la ansiedad y que no pueden faltar en tu dieta son: FRUTAS: manzana, pera, nectarina, naranja, limón y uvas. VEGETALES: cocidos ligeramente al vapor suelen ser grandes relajadores del sistema digestivo y nervioso. La zanahoria y los puerros son buenos sedantes, aunque aquí te dejamos dos vegetales estupendos para calmar estados ansiosos de forma natural: • Lechuga. Esta es una de las verduras más sedantes y relajantes, en la edad media era en Europa un poderoso somnífero. Un te lechuga es excelente para calmar estados ansiosos. • Cebolla. Suavemente cocida o en caldo posee un efecto sedante sobre el sistema digestivo y nervioso, además de que depura los intestinos de agentes irritantes que pueden afectar el sistema nervioso con Juice plus premium tendrás tus necesidades gracias al micronizado de frutas verduras y frutos rojos libres de pesticidas metales pesados y recogida en su punto óptimo de maduración.